Yoga
Souffle-détente &musculation
C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.
Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra).
Le yoga est une école de philosophie indienne qui se pratique en Inde depuis de nombreuses années.
Le yoga est une discipline qui associe des bienfaits d'ordre physique, mental/émotionnel et spirituel.
Le yoga développe tous les muscles du corps.
Au sein de l'association on y pratique un mélange de hatha ,vinyasa et yin yoga en fonction des énergies du moment.
Les séances proposent une pratique à la fois douce et dynamique du Yoga avec un réajustement corporel au plus juste afin de faire progresser chaque personne dans sa pratique et sa recherche d’épanouissement personnel.
On y travaille des postures (asanas) , la respiration et à la méditation .
