Yoga

Souffle-détente &musculation


C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.

Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra).


Le yoga est une école de philosophie indienne qui se pratique en Inde depuis de nombreuses années.

Le yoga est une discipline qui associe des bienfaits d'ordre physique, mental/émotionnel et spirituel.

Le yoga développe tous les muscles du corps.

Au sein de l'association on y pratique un mélange de hatha ,vinyasa et yin yoga en fonction des énergies du moment.

Les séances proposent une pratique à la fois douce et dynamique du Yoga avec un réajustement corporel au plus juste afin de faire progresser chaque personne dans sa pratique et sa recherche d’épanouissement personnel.

 

On y travaille  des postures (asanas) , la respiration et à la méditation .

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D'une durée d'1 heure. 

A partir de 10 ans.

  Le yoga n'exige pas de connaissances préalable.

Même les moins souples peuvent s'y essayer car cela leur sera très bénéfique sur un point de vue physique et psychique. Chacun peut progresser à son rythme.

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Les Ateliers  

Rue des Frères Dévéria

35300 FOUGERES

Salle de Danse N°1 (1er étage)

 

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