Barre au sol
Progressing Ballet Technique
Musculation & assouplissements
Le cours de barre au sol permet de travailler son corps de manière différente qu'en cours de danse.
Elle permet une pratique à la fois douce pour les articulations et très efficace pour les muscles (abdominaux, fessiers, cuisses…) qu'elle travaille en profondeur. Au fil des cours, on gagne en souplesse, la silhouette s'allonge et la colonne vertébrale se redresse.
La méthode PBT
Le Progressing Ballet Technique est un programme innovant développé en Australie par Marie WALTON-MAHON.
Cette méthode aide les élèves à travailler leurs muscles en profondeur.
Permettant d’améliorer le placement, la stabilité et l’alignement du corps, le PBT est un excellent complément aux cours de danse.
Les différents exercices sont menés à l’aide de ballons gonflables de différentes dimensions et de bandes élastiques.
La barre au sol, pratiquée en musique , permet également de travailler sa coordination et sa concentration.
Les différents étirements et poses demandent de la précision et du temps pour être correctement exécutés.
D'une durée d'1 heure.
Ce cours est ouvert à tous, danseurs et non-danseurs
La barre au sol n'exige pas une connaissance préalable de la danse classique.
Même les moins souples peuvent s'y essayer car cela leur sera très bénéfique et en matière de souplesse chacun peut progresser à son rythme.
